Бегайте, но с умом!
15:06 04.06.2025 16+
Бегайте, но с умом!
Сегодня весь мир отмечает День бега. Это самый демократичный и доступный способ держать себя в форме. Не нужно специального оборудования, дорогих абонементов или особых навыков – только ты, твои ноги и дорога впереди. И для здоровья в пробежках сплошная польза: сердце укрепляется, лишний вес сбрасывается, кровообращение улучшается. Даже настроение поднимается, благодаря всплеску эндорфинов. Но неумелый подход к бегу может привести к неприятным последствиям.
Подробнее о том, как сделать занятия бегом полезными и безопасными – в карточках.
#ДЮСШЦильнинскогорайона
