Рубрика "Неделя психологии"
Хотим рассказать вам о саморазвитии нашей эмоциональной сферы. У каждого из нас есть моменты, когда наши эмоции становятся сложными и мы испытываем затруднения в их управлении. Однако, наша способность осознавать и разбираться в своих чувствах это то, что позволяет нам стать более эмоционально устойчивыми и счастливыми.
Сегодня наши ученики погрузились в исследование различных методов и техник управления эмоциями.
И некоторыми простыми практиками, которые помогут вам лучше разбираться в своих эмоциях и справляться с ними, мы хотим поделится с Вами:
Внимательность и осознанность: попробуйте заметить и признать свои эмоции без суждений. Ощутите свое дыхание, тело и мысли в данный момент и примите их без сопротивления.
Записывайте свои чувства:
Практика регулярного релаксации: найдите способ расслабиться и успокоиться каждый день. Это может быть медитация, йога или просто время, проведенное для саморазвития.
Мы надеемся, что эти советы помогут вам начать свой путь саморазвития и эмоционального благополучия. Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография с сайта www.volganet.ru
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@tsilniva.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025
