18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Рубрика "Неделя психологии"

05:53 16.11.2023 16+
938
Рубрика "Неделя психологии"

Хотим рассказать вам о саморазвитии нашей эмоциональной сферы. У каждого из нас есть моменты, когда наши эмоции становятся сложными и мы испытываем затруднения в их управлении. Однако, наша способность осознавать и разбираться в своих чувствах это то, что позволяет нам стать более эмоционально устойчивыми и счастливыми.

Сегодня наши ученики погрузились в исследование различных методов и техник управления эмоциями.

И некоторыми простыми практиками, которые помогут вам лучше разбираться в своих эмоциях и справляться с ними, мы хотим поделится с Вами:

Внимательность и осознанность: попробуйте заметить и признать свои эмоции без суждений. Ощутите свое дыхание, тело и мысли в данный момент и примите их без сопротивления.

Записывайте свои чувства:

ведение дневника эмоций может помочь вам выразить и понять свои эмоции. Записывая их, вы сможете увидеть образец и понять, что вызывает вас в определенные состояния.

Практика регулярного релаксации: найдите способ расслабиться и успокоиться каждый день. Это может быть медитация, йога или просто время, проведенное для саморазвития.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам начать свой путь саморазвития и эмоционального благополучия.

А как вы управляете своими эмоциями? Делитесь с нами в комментариях своими методами.

"

Оставить сообщение