18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Правила сна

18:41 06.04.2024 16+
2916
Правила сна

Как полноценно отдыхать и высыпаться, рассказывает сомнолог, заведующий отделением Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов.

Три главных правила:

Спите не менее 7 часов;

Откажитесь от гаджетов и от вечерних перекусов перед сном;

Спать лучше в хорошо проветренной комнате и в темноте.

Подробнее читайте в карточках.

Оставить сообщение