13-й день смены прошёл под руководством психолога и был посвящён саморегуляции и развитию когнитивных навыков

13-й день смены прошёл под руководством психолога и был посвящён саморегуляции и развитию когнитивных навыков. Ребята освоили несколько дыхательных техник: «огонь», «бегун», ритм на 4 счёта, а также популярный метод Вим Хофа — цикл из 30 глубоких вдохов-выдохов с последующей задержкой и восстановительным вдохом. Эти практики помогают снимать напряжение, управлять уровнем кислорода и заряжаться энергией. Второй частью занятия стали упражнения на концентрацию внимания и тренировку памяти, которые требуют собранности и быстроты реакции. Дети остались довольны — совмещать «дыхательный фитнес» с мозговыми задачами оказалось и полезно, и увлекательно.